L'alta stagione a Cagliari è da giugno a settembre: il picco di affluenza si registra ad agosto, con circa 176.000 presenze negli esercizi ricettivi.
Per un buon equilibrio tra clima, prezzi e affluenza i mesi ideali sono da ottobre a maggio: tutto è aperto ma con meno folla rispetto al pieno dell'estate.
Fonte: ISTAT — movimento turistico negli esercizi ricettivi, dati comunali 2025 (Osservatorio del Turismo Regione Sardegna / SIRED).
Il quartiere Castello con la Cattedrale e la terrazza del Bastione di Saint Remy, il mercato di San Benedetto per un pranzo di mare, e il tramonto al Poetto o dalla Sella del Diavolo. Se resta tempo, i fenicotteri del Molentargius.
È una delle spiagge urbane più belle d'Europa: otto chilometri di sabbia chiara dal colle della Sella del Diavolo fino a Quartu, con chioschi, sport acquatici e acqua sorprendentemente limpida per una città.
Nel Parco di Molentargius, a dieci minuti dal Poetto: migliaia di fenicotteri rosa nidificano nelle vecchie saline. Si visita a piedi o in bici lungo i percorsi del parco, meglio al mattino o al tramonto.
Cucina di mare: fregola con le arselle, burrida, spaghetti ai ricci in stagione, e il pani frattau nell'entroterra. I chioschi del Poetto sono perfetti per un aperitivo al tramonto.