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Plongée en apnée : 30+ choses à savoir

La plongée avec tuba a une origine très ancienne ; l'homme a toujours exploré la mer depuis la surface avec intérêt. Voici un petit guide du snorkeling où vous trouverez des informations utiles pour une excursion de snorkeling amusante et sûre.
Tomate de mer, à voir en plongée avec masque et tuba


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30+ informations utiles et curiosités sur la plongée avec tuba

Lo qu'est-ce que c'est, comment le faire, comment le pratiquer en toute sécurité

Lo La plongée avec tuba a une origine très ancienne, l'homme a toujours exploré la mer depuis la surface avec intérêt. Voici un petit guide du snorkeling où vous trouverez des informations utiles pour une excursion de snorkeling amusante et sûre.

1. Qu'est-ce que la plongée avec tuba ?

Le snorkeling est un sport aquatique populaire et très excitant qui consiste à observer la vie sous-marine à l'aide d'un masque et d'un tuba tout en restant à la surface. C'est un sport simple et adapté à tous les âges.

2. Qu'est-ce que la plongée en apnée ?

La plongée avec tuba consiste à se tenir à la surface de l'eau, face contre terre, à l'aide d'un masque et d'un tuba, pour admirer les merveilles de l'environnement sous-marin.

La signification du mot snorkelling remonte au mot anglais "snorkel", qui signifie tuba/aérateur, le tube que l'on utilise pour respirer le visage immergé dans l'eau.

Le but du snorkeling n'est pas de nager rapidement mais d'observer le paysage et la vie des poissons.

3. Quelle est la difficulté de la plongée avec tuba ?

La plongée avec masque et tuba est très facile et amusante. Si vous êtes néophyte, comptez sur l'expérience d'un guide qui vous emmènera sur les meilleurs sites de snorkeling et vous fournira toutes les informations nécessaires pour pratiquer cette activité en toute sécurité. Ce sera une expérience vraiment agréable !

4. Pourquoi le tuba ?

Le snorkeling est une activité relaxante qui permet de redécouvrir et de renforcer le contact avec la nature. Ce sport aquatique se pratique dans l'eau et réveille les "sensations oubliées" que nous avons connues avant la naissance.

5. Quel est l'équipement nécessaire pour faire de la plongée avec tuba ?

L'équipement minimum requis pour la plongée en apnée est un masque, un tuba, des palmes et un ballon de signalisation ; il peut également être utile d'avoir un shorty.

  • le masqueComposant fondamental de l'équipement de plongée avec tuba qui permet de voir sous l'eau ;
  • l'emboutTube en caoutchouc ou en plastique utilisé pour respirer avec le visage immergé dans l'eau ;
  • palmesElles vous permettent de vous déplacer dans l'eau aussi agilement qu'un poisson, les palmes offrent une résistance à l'eau qui vous permet d'avancer avec moins de fatigue ;
  • combinaison de plongéeSelon la latitude et la période de l'année, vous pouvez utiliser une combinaison courte - shorty - ou une combinaison longue pour éviter d'avoir froid ;
  • le ballon-signalpour signaler sa présence dans l'eau et, le cas échéant, comme support de flottabilité.

🏆 TIP
La combinaison n'est généralement pas obligatoire mais elle est très utile :

1. protéger contre la perte de chaleur corporelle ;

2. comme support de flottabilité ;

3. protéger le corps en cas de chocs accidentels.

Même s'il fait chaud, ne faites pas de plongée en apnée sans combinaison.

6. Pourquoi faut-il un masque pour voir sous l'eau ?

Avez-vous déjà essayé de mettre votre tête sous l'eau dans la baignoire tout en gardant les yeux ouverts ? On ne voit pas très bien ! La bonne question est donc "Pourquoi l'image apparaît-elle floue sous l'eau ?"

Sous l'eau, on voit flou parce que nos yeux ont besoin d'air pour bien voir, c'est comme ça qu'ils fonctionnent !

L'utilité du masque est précisément d'interposer un petit espace d'air entre nos yeux et ce que nous regardons sous l'eau ; sans cet espace, nos yeux ne se focalisent pas.

7. Comment le masque est-il utilisé ?

Il s'agit d'un point d'une importance fondamentale car si le masque n'est pas adéquat, la fatigue est plus importante.
Avant de commencer à faire du snorkeling, il est important :

  • Essai du masquePlacez le masque sur votre visage (sans placer la sangle sur la nuque) et inspirez l'air par le nez. Si le masque colle à votre visage et ne tombe pas, cela signifie qu'il s'adapte bien à la forme de votre visage. C'est le bon !
  • Réglage de la sangleLa sangle ne doit être ni trop serrée ni trop lâche. On pense souvent qu'il vaut mieux la serrer beaucoup pour éviter que l'eau ne pénètre dans le masque, mais plus on serre la sangle, plus l'eau pénètre. De plus, si vous la serrez trop, vous aurez une marque visible sur votre visage pendant quelques minutes, traçant le masque.

🏆 TIP
N'oubliez pas que plus vous serrez la sangle du masque, plus l'eau s'infiltre !

  • Mise en place de l'antibrouillard: il faut savoir que lorsqu'on utilise le masque le verre s'embue donc on ne voit rien, c'est pour cela qu'il est nécessaire de faire un traitement anti-buée. Avant de mouiller le masque il faut mettre un peu de salive à l'intérieur du verre et bien l'étaler, en argot cela s'appelle 😜 "cracher le masque". Cette opération peut sembler répugnante mais elle est en réalité très utile pour éviter que le masque ne s'embue.

🏆 TIP
TRES IMPORTANT le masque doit être sec lorsque vous effectuez l'opération anti-buée,

Il existe également des sprays masquants sur le marché, mais rien n'est plus efficace que la salive.

8. Puis-je garder mes lunettes de vue lorsque je fais de la plongée en apnée ?

Il n'y a pas de masques qui peuvent être portés avec des lunettes. Si vous avez des problèmes de vue, vous pouvez porter des lentilles de contact.

Si votre problème est léger (c'est-à-dire que vous n'avez pas de problèmes de vision graves), vous n'aurez probablement aucune difficulté à voir car le facteur de correction de l'eau tend à faire paraître les choses plus proches que le 25% et plus grandes que le 30% environ. C'est la raison pour laquelle les pêcheurs disent qu'ils ont attrapé des poissons énormes !

🏆 TIP
Si vous devenez accro à l'avenir, vous pouvez acheter des masques à verres gradués avec le facteur de correction qui vous convient.

9. Pourquoi faut-il un tuba pour faire de la plongée ?

Le tuba vous permet de respirer confortablement lorsque vous êtes allongé à la surface de l'eau, sans devoir constamment lever la tête pour prendre de l'air. La plongée en apnée sans tuba est très inconfortable.

10. Comment utilise-t-on un tuba pour faire de la plongée libre ?

Le tuba utilisé pour la plongée doit être confortable et d'une taille adaptée à la bouche. Les tubas pour enfants ne conviennent pas aux adultes et vice versa. Un tuba trop grand donne des crampes aux joues, un tuba trop petit est inconfortable et laisse entrer l'eau.

Après avoir trouvé un embout de taille appropriée, il est nécessaire de vérifier que les tiges - les petites dents - sur le bec de l'aérateur sont intactes. Ces tiges sont nécessaires pour positionner correctement l'embout dans la bouche et empêcher l'eau d'y pénétrer.

L'utilisation correcte du tuba consiste à mordre doucement les tiges sur la morsure - en les serrant avec les dents sans trop les serrer - puis à serrer l'entourage avec les lèvres pour assurer l'étanchéité. La "bouche de poisson"

11. Peut-on respirer sous l'eau avec un tuba ?

La plongée avec tuba se fait en nageant à la surface, face contre terre, avec des palmes, un masque et un tuba. Le tuba sert donc à respirer sous l'eau tout en restant à la surface. Pour aller en profondeur sous l'eau, il est nécessaire d'utiliser un détendeur et une bouteille, mais cette activité est différente de la plongée avec tuba.

Snorkelling : 30+ choses à savoir - Sardaigne

12. Pourquoi faut-il des palmes pour faire de la plongée avec tuba ?

Les palmes sont nécessaires pour se déplacer comme un poisson car la résistance qu'elles offrent à l'eau permet d'avancer avec moins d'effort.

🏆 TIP
En plongée avec tuba, il faut prendre son temps pour tout voir et savourer l'expérience. Si vous allez vite, vous ratez le plus gros du plaisir !

13. Comment utilise-t-on les ailerons ?

Les nageoires doivent être de la bonne taille, si elles sont trop larges, on risque de les perdre, si elles sont trop étroites, elles blessent les pieds et les ongles.

Vérifier que les ailettes sont de la bonne taille :

portez UNE palme, vérifiez qu'elle n'est pas trop serrée et placez votre pied avec la palme portée sur le sol ;
Avancez le pied sur lequel vous n'avez pas porté la palme, comme pour faire un pas.
Si l'aileron ne sort pas, c'est qu'il est de la bonne taille !

La technique avec laquelle on utilise généralement les palmes est le "legs to style", c'est-à-dire le barattage avec les jambes. Afin de ne pas trop solliciter le dos, il est préférable de contracter également les muscles abdominaux. Il est important de garder les jambes droites pour que la palme soit efficace sans trop de perte d'énergie.

Un autre type de palme généralement réservé aux professionnels est celui des "jambes de brasse", cette façon de palmer est très utile en cas de malaise au dos mais ne convient pas à ceux qui ont des problèmes de genoux. Si vous êtes néophyte, je vous suggère d'utiliser la technique des "jambes de style", ce sera plus facile et plus confortable.

🍀 ECOTIP
Afin de ne pas endommager l'environnement et d'éviter d'abîmer votre matériel, ne posez pas vos palmes sur le fond et ne les déplacez pas trop rapidement lorsque vous êtes près des rochers. En déplaçant vos palmes sur le fond, vous risquez de provoquer une "tempête de sable" qui, en plus de tout masquer, pourrait nuire à la flore et à la faune.

🏆 TIP
Ne marchez pas avec des palmes aux pieds, si vous devez faire quelques pas, il est préférable de marcher à reculons pour éviter de trébucher.

Snorkelling : 30+ choses à savoir - Sardaigne

14. Pourquoi utilise-t-on une combinaison pour faire de la plongée avec tuba ?

La combinaison sert à protéger du froid, des chocs et à aider à flotter. Le snorkeling n'est pas un sport de vitesse, les mouvements ne sont pas rapides et sans combinaison, il est facile d'avoir froid. Il faut également tenir compte du fait que dans l'eau, le corps se refroidit 20 fois plus vite que dans l'air et qu'une combinaison est donc toujours utile.

15. Comment la combinaison de plongée est-elle utilisée ?

La combinaison doit être d'une taille appropriée. Si elle est trop serrée, elle est inconfortable, si elle est trop lâche, elle laisse circuler trop d'eau et ne permet donc pas de se réchauffer.

La combinaison doit être portée juste avant d'entrer dans l'eau, car elle tient très chaud. C'est très important car, surtout les jours d'été, cela permet d'éviter une transpiration excessive, une éventuelle déshydratation ou même un coup de chaleur.

16. Peut-on porter un gilet de sauvetage lorsqu'on fait de la plongée avec tuba ?

Bien entendu, vous pouvez porter un gilet de sauvetage par-dessus la combinaison si vous le souhaitez. Mais comme la combinaison vous permet de flotter facilement, il n'est peut-être pas nécessaire d'en porter un.

17. Pourquoi le ballon est-il utilisé pour la plongée en apnée ?

La "bouée de repérage des plongeurs" est un ballon coloré, généralement rouge ou orange, muni d'un drapeau rouge avec une barre transversale blanche. Les personnes dans l'eau doivent rester à moins de 50 mètres du drapeau, de préférence plus près. Le drapeau indique que les bateaux doivent rester à une distance d'au moins 100 mètres.

Parfois, le ballon peut être remplacé ou complété par un drapeau placé sur le bateau de soutien.

Le ballon ou la bouée de signalisation est donc indispensable pour signaler la présence de personnes dans l'eau et est également utile pour se reposer.

Ballon-Da-Snorkeling
Bouée de plongée

18. Comment la bouée du plongeur est-elle utilisée ?

La bouée est équipée d'une ligne flottante qui permet de traîner le ballon pendant la plongée en apnée. Il est important que la bouée soit proche du groupe et que les plongeurs restent en formation compacte.

Le ballon est généralement porté par le guide de plongée, ce qui permet de le localiser rapidement si vous souhaitez lui signaler un élément intéressant.

19. Faut-il des chaussures de plongée pour faire de la plongée avec tuba ?

Les chaussures No Rock ne servent qu'à marcher et ne conviennent absolument pas à la natation ou à la plongée avec tuba.

Lorsque vous faites de la plongée avec tuba, vos pieds ne reposent pas sur le fond et vous utilisez des palmes, qui vous permettent de vous déplacer facilement dans l'eau.

20. Est-il nécessaire d'avoir un équipement personnel de plongée avec tuba ?

Il n'est pas nécessaire d'avoir tout l'équipement personnel, il est généralement inclus dans le prix de l'excursion de plongée avec tuba. Les centres d'excursions de plongée avec tuba disposent d'équipements de toutes tailles et de tous modèles, adaptés aux débutants. Dans de nombreux cas, après l'avoir essayé dans l'eau, vous pouvez également l'acheter si vous le souhaitez.

Lorsque vous aurez appris à faire du snorkeling, vous voudrez avoir votre propre équipement, adapté à votre corps et à vos besoins. En attendant, vous pouvez le louer et essayer tous les modèles disponibles.

🏆 TIP
Si vous avez un masque personnel, rincez-le à l'eau douce après chaque utilisation. Si vous ne l'utilisez pas pendant de longues périodes, conservez-le dans un endroit frais, sec et sombre afin de préserver le caoutchouc/silicone.

21. Comment vide-t-on son masque sous l'eau ?

Au cours de l'excursion de plongée avec tuba, vous n'aurez probablement pas besoin de le faire, car vous passerez la majeure partie de votre temps à la surface de l'eau, sans plonger en apnée.

Cependant, il peut être utile de savoir qu'il est possible de vider le masque sous l'eau en regardant vers le haut et en soufflant de l'air par le nez. Les bulles qui sortent permettent d'éliminer l'eau qui entre dans le masque.

22. Utilisez-vous des bouteilles de plongée ?

Non, la plongée avec tuba est un sport de surface qui consiste à utiliser un masque et un tuba pour observer les fonds marins.

Il n'est pas nécessaire de retenir sa respiration - apnée - et aucune bouteille de plongée n'est utilisée.

23. La plongée avec tuba est-elle sans danger même si l'on ne sait pas nager ?

En général, il n'est pas nécessaire d'être un nageur expert ou de connaître tous les styles de nage pour pratiquer le snorkeling, notamment parce que l'équipement - combinaison et ballon - aide à la flottabilité. Cependant, il est nécessaire de se familiariser avec l'eau et de connaître les rudiments de la natation.

24. La plongée avec tuba fait-elle maigrir ?

La plongée avec tuba est un sport aquatique dans lequel on se déplace généralement lentement. Il est certain que le mouvement dans l'eau, combiné à la dépense calorique pour maintenir la température du corps, constitue un excellent entraînement quotidien.

Une pratique régulière de la plongée en apnée, associée à une alimentation équilibrée et à une bonne hydratation, contribue au maintien d'un poids idéal. La plongée avec tuba est également une activité relaxante qui aide l'esprit à sortir de la routine quotidienne et à atteindre un état de mini-plénitude.

25. Quelle est la hauteur de l'eau à l'endroit où vous pratiquez la plongée avec tuba ?

Le snorkeling se pratique généralement en eaux peu profondes, près des plages, des îles, des hauts-fonds, des récifs et des rochers. Dans certains cas particuliers, le snorkeling se pratique en eaux plus profondes, par exemple pour repérer des poissons pélagiques, mais cela est explicitement indiqué dans la description de l'activité.

🏆 TIP
Plus l'eau est peu profonde, plus il est facile d'apercevoir tous les petits animaux qui peuplent notre merveilleuse mer.

26. Quels sont les meilleurs endroits pour faire du snorkeling en Sardaigne ?

Vous l'aurez compris : s'il y a de la mer, on peut faire de la plongée avec masque et tuba. Partout dans la mer, il y a quelque chose d'intéressant à voir en faisant du snorkeling.

Certaines zones sont considérées comme ayant une importance environnementale particulière et sont donc particulièrement intéressantes pour les activités d'écotourisme, notamment la plongée avec masque et tuba.

Vous trouverez ci-dessous une liste de zones naturelles protégées, de parcs et d'aires protégées. Aires marines protégées en Sardaigne (sources sardegnaambiente.it, parks.it) se référant aux activités maritimes, où faire du snorkeling ou des activités d'observation de la mer :

Parcs nationaux en Sardaigne:

Parcs régionaux de Sardaigne :

  • Parc régional de (Nord-ouest de la Sardaigne - Alghero);
  • Parc régional du Molentargius (sud de la Sardaigne - Cagliari).

Aires marines protégées de Sardaigne

Monuments naturels en Sardaigne

27. Où la plongée avec tuba est-elle la meilleure : sur le sable, sur les rochers ou dans les prairies ?

Partout, il y a quelque chose à voir, il suffit de savoir regarder.

Il existe de nombreux scénarios intéressants de plongée en apnée dans la mer Méditerranée, chacun ayant ses propres particularités.

Les principaux scénarios sous-marins que vous visiterez lors d'une excursion de plongée avec masque et tuba :

Plongée en apnée sur le sableA première vue, ce substrat peut sembler inintéressant car les animaux vivant sur le sable s'y fondent généralement bien, mais à l'œil attentif, le sable révèle son explosion de vie. On y trouve de nombreux animaux tels que le poisson-peigne, l'holothurie, le poisson-hibou, la sole, l'étoile de mer, le mulet, la raie, le crabe de mer et l'oursin de mer, qui est difficile à voir car il vit enfoncé dans le sable. Lors des excursions nocturnes de snorkeling, il est possible de rencontrer le congre des Baléares, une rencontre nocturne courante et toujours très impressionnante.

Plongée en apnée sur les rochers et les galetsC'est un milieu très intéressant à explorer où l'on peut admirer une incroyable variété d'espèces, tant animales que végétales. Les animaux se réfugient dans les rochers. En regardant dans les anfractuosités, on peut admirer des piments, des crabes, des coquillages, des oursins et des étoiles de mer. Parmi les poissons, on peut apercevoir la murène, le mérou, la corvina, la musdea et l'Apogon ou roi des mulets qui vivent sous les rochers. Vous pouvez également voir des étendues d'ombrelles de mer - Acetabularia acetabulum - des algues unicellulaires visibles à l'œil nu. Vous pouvez admirer les algues vertes et les algues brunes en remarquant la différence de végétation entre la partie supérieure des rochers, qui est éclairée par le soleil, et la partie inférieure, qui reste dans l'ombre.

🍀 ECOTIP

Essayez de ne toucher à rien et soyez particulièrement prudent lorsque vous utilisez vos palmes, car un petit mouvement pourrait détruire le travail que la nature a accompli pendant des milliers d'années.

Plongée en apnée dans les prairiesles prairies de Posidonia oceanica Les feuilles, les tiges et les racines de cette plante aquatique sont une immense nurserie où les animaux trouvent de la nourriture et un abri contre les prédateurs. Parmi les poissons que l'on peut observer, il y a certainement la salpe - un poisson végétarien qui passe sa journée à brouter en bancs - la brème, la demoiselle et, les jours plus chanceux, peut-être le calvallino, un poisson-aiguille. Sur les feuilles de posidonie, on peut également trouver des nudibranches, de petites étoiles et des œufs patiemment pondus. N'oubliez pas que dans l'eau, on ne voit souvent pas ce que l'on ne connaît pas, car la mer abrite des animaux aux formes et aux couleurs les plus diverses, des animaux qui ressemblent à une plante, à une fleur ou à un certiolus.

🏆 TIP

RESTEZ PRÈS DU GUIDE : un guide de plongée expérimenté vous indiquera un endroit qui semble vide au premier abord, mais qui, à mesure que vous vous en approchez, laisse apparaître les merveilles de la mer comme par magie.

28. Que signifient benthos, necton et plancton ?

Benthossont tous les organismes aquatiques qui vivent en solidarité avec les fonds marins. La tomate de mer (fig. 1), la sole, l'oursin et l'étoile de mer sont des exemples d'animaux benthiques qui passent une partie ou la totalité de leur vie sur les fonds marins.

Nectonsont tous les animaux qui vivent et se déplacent activement dans la colonne d'eau. Des exemples d'animaux nectoniques sont la dorade (fig. 2), le thon, la sériole et la dorade.

PlanctonIl s'agit de tous les organismes, animaux et végétaux, qui vivent en suspension dans l'eau sans pouvoir résister au mouvement des vagues et aux courants. Des exemples d'organismes planctoniques sont la méduse (fig.3), la Talya democratica et la ceinture de Vénus, le krill.

La différence entre le plancton et le necton réside dans le fait que le necton est capable de résister aux vagues et aux courants alors que le plancton est à leur merci. Lors d'une excursion de plongée en apnée, vous verrez certainement des spécimens appartenant à ces trois catégories.

29. Différence entre les algues et les plantes ?

Les plantes aquatiques ont des racines, des tiges, des feuilles et portent des fleurs et des fruits, tout comme les plantes terrestres.

Les algues, quant à elles, sont des organismes à thalle, ce qui signifie que leur corps n'est pas différencié en tissus. Les algues n'ont pas de feuilles, de tiges ou de racines et ne produisent ni fleurs ni fruits.

Posidonia oceanica est une plante marine essentielle pour la préservation des côtes car ses racines retiennent le sol, empêchant ainsi l'érosion côtière. Ses feuilles abritent également de nombreux animaux qui peuvent se reproduire et peupler la mer.

🍀 ECOTIP
Ne pas arracher les feuilles et les plantes, tout comme dans les montagnes, les plantes sont très importantes car elles retiennent le sol avec leurs racines.

30. Différence entre sole et turbot ?

Dès leur naissance, ces petits poissons présentent une symétrie "normale" : un œil à gauche, un œil à droite et la bouche au milieu. Au cours de leur développement, les poissons reposent sur le fond et l'œil tourné vers le sable migre vers l'autre, de même que la bouche. Il en résulte qu'à l'âge adulte, le turbot et la sole vivent avec un côté reposant sur le fond et ont les yeux et la bouche sur le côté du corps qui fait face à l'eau. La sole a les yeux et la bouche du côté droit, le turbot du côté gauche.

31. Il existe des animaux étranges qui ressemblent à des fleurs

Dans la mer, on trouve de nombreux animaux aux formes et aux couleurs incroyables. Sur terre, nous sommes habitués à :

les plantes qui vivent avec leurs racines enfoncées dans le sol, d'où elles tirent les nutriments
les animaux qui se déplacent, marchent, volent, rampent, bref, qui se déplacent pour trouver de la nourriture.

Dans l'eau, la notion d'animal et de plante est quelque peu bouleversée car, dans la mer, de nombreux animaux vivent de manière sédentaire, attachés à un substrat (rochers, sable). Ces animaux peuvent vivre leur vie sans bouger car l'eau, qui a une densité plus élevée que l'air, amène la nourriture juste devant leur bouche. Ainsi, les animaux de la mer peuvent prendre des formes différentes de celles auxquelles nous sommes habitués et même ressembler à des plantes, des fleurs, des feuilles. Certains sont si différents que "si on ne les connaît pas, on ne les voit pas".

32. Puis-je ramasser du sable et des coquillages en faisant de la plongée avec tuba ?

Non, il n'est pas permis de prélever quoi que ce soit dans la mer et, dans de nombreuses régions, la loi l'interdit.

Pensez que si tous les gens enlevaient les coquillages ou le sable, il ne resterait plus grand-chose à voir.

🍀 ECOTIP
Le snorkeling est une activité écologique en plein contact avec la nature : "il n'emporte que des souvenirs et ne laisse que des bulles".

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2 réponses

  1. Puis-je réserver pour le 7 juillet ? Nous n'avons jamais été en Sardaigne et nous avons hâte d'y être.

    1. Bien sûr, sélectionnez l'excursion que vous préférez et envoyez un message privé à l'organisateur de l'excursion.

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